Under träning

• Endast tränarna ansvarar för att ge instruktioner.

• Mobiltelefoner ska vara avstängda eller i ljudlöst läge och får inte användas under träningstid.

• Det ska vara tyst när momenten genomförs.

• Visa respekt och koncentration när tränarna ger instruktioner.

• Genomför endast de moment som din tränare har godkänt.

• Försäkringen gäller inte för skador som uppstår vid träning utanför ordinarie träningstid och utan tränarens övervakning.

• Träna aldrig cheerleading utan närvaro av tränare, då det krävs goda säkerhetsrutiner för att minska risken för skador – något våra tränare är särskilt utbildade för.

• Om aktiva tränar på egen hand utanför träningstid, är det vårdnadshavaren som bär ansvaret vid eventuell skada.

• Vid tävlingar visar vi alltid respekt och vänlighet mot andra lag och föreningar.

• Aktiva förväntas delta på samtliga träningar, med undantag för vid sjukdom.

• Längre ledigheter bör förläggas till sommarlovet (vecka 25–31) eller jullovet.

• Skolresor och andra semestrar ska meddelas i samband med bokning.

Klädsel

• Du ska bära träningskläder som är anpassade för cheerleading.

• Undvik stora och bylsiga kläder som kan vara i vägen vid träning.

• Kläder i glansigt eller halkigt material är inte tillåtna.

• Plagg med dragkedjor eller knappar som kan fastna eller orsaka skador får inte användas.

• Cheerleadingskor är obligatoriska under träning och tävling.

• Håret ska vara ordentligt uppsatt och inte hänga ner i ansiktet.

• Naglarna ska vara kortklippta och får inte sträcka sig utanför fingertoppen.

• Alla smycken och piercings ska tas av innan träning och tävling.

• Om du planerar att pierca dig, rådfråga din tränare först – så att det inte påverkar din möjlighet att träna eller tävla. Detta gäller även tatueringar.

• Är du osäker på vad som är tillåtet? Fråga alltid din tränare.